Постановка целей может помочь вам создать реалистичный план, который поставит вас на правильный путь к достижению ваших целей или задач. Если вы испытываете трудности в достижении своих деловых или личных целей, вы не одиноки. Возможно, пришло время изменить свой подход к постановке целей. Успешная постановка целей начинается с определения конкретных целей и планирования того, как вы собираетесь их реалистично достичь. В этой статье содержатся советы по постановке целей, которые помогут вам установить, отслеживать и достигать свои цели.

Основные моменты

  • Постановка целей поможет вам разработать краткосрочную, среднесрочную и долгосрочную стратегию достижения успеха.
  • Эффективная постановка целей включает в себя наличие целей, которые являются стоящими, достижимыми и конкретными.
  • Определите приоритеты своих целей и огласите их, чтобы сохранить приверженность делу.

Это поможет оценивать и отслеживать ваш прогресс, количественно оценивая свои результаты на этом пути.

Зачем следует ставить цели

Цель представляет собой стремление, желание или задачу, которую вы хотели бы решить в будущем. Когда вы ставите цели, вы принимаете активное участие в определении шагов, необходимых для достижения результата. Например, если ваша цель – стать медсестрой, вы можете записать шаги, необходимые для достижения вашей карьерной цели, которые могут включать в себя подготовку, обучение, составление графика учебы или работы.

Постановка целей поможет вам разработать краткосрочную, среднесрочную и долгосрочную стратегию достижения успеха. Постановка целей может повысить вашу активность и дать ощущение цели, особенно при работе в команде.

Чтобы не сбиться с намеченного пути, важно отслеживать прогресс в достижении целей, периодически пересматривая их. Если возможно, количественно оценивайте результаты своего прогресса. Иногда долгосрочная цель может быть пугающей, но отслеживание прогресса поможет вам обрести уверенность и импульс, когда вы увидите, как достигаются ваши краткосрочные и среднесрочные цели. Если вы работаете в команде, постановка целей и отслеживание результатов поможет убедиться, что все находятся на одной волне и работают на один результат.

Цели должны быть конкретными, и одних благих намерений недостаточно. Если вы намерены изменить определенное поведение, например, больше экономить или питаться здоровой пищей, это не обязательно приведет к изменению поведения и достижению цели.

Как правильно ставить цели и достигать их

Выбирайте стоящие цели

Вы могли бы подумать, что это само собой разумеется, но многие люди ставят бессмысленные цели, а затем удивляются, почему они не чувствуют никакого чувства достижения. Помните, что цель постановки целей заключается в том, чтобы продвигать нас вперед и стимулировать позитивные изменения. Если цель не обладает этим мотивирующим, преобразующим качеством, не стоит с ней возиться. Вы будете просто разочарованы.

Решение начать свой бизнес – достойная, меняющая жизнь цель. Она может подтолкнуть вас к изучению бизнес-идей, составлению бизнес-плана, получению долгового или акционерного финансирования, найму сотрудников и продвижению ваших товаров или услуг на рынке. Возвращение в учебное заведение для получения степени или обучения профессии – тоже достойная цель.

Выбирайте достижимые цели

Тот факт, что цели должны быть достижимыми, является стандартным советом на тему того, как ставить цели. Практически все знают, что нет смысла ставить цель, которую вы никогда не сможете достичь. Вы только расстроитесь и забросите ее. Менее известен тот факт, что цели должны каким-то образом напрягать вас. Если цель не увлекает, вам станет скучно, и вы откажетесь от нее.

Делайте свои цели конкретными

Расплывчатые или неконкретные цели – это залог неудачи. Например, решить, что вы собираетесь сбросить 20 килограммов или избавиться от долгов – это приятно, но не дает вам никакого руководства к действию.

Подумайте, насколько легче было бы достичь цели, если бы вы точно знали, что вы собираетесь сделать, чтобы сбросить вес. Поэтому, когда вы ставите перед собой цель, используйте формулу постановки цели, которая дает вашей цели встроенный план действий. Вы начнете добиваться большего, чем думали. Если вы занимаетесь бизнесом и хотите, например, увеличить объем продаж на 20% в этом году, вам необходимо разработать план; возможно, вам нужно повысить продуктивность продаж или создать маркетинговую кампанию в Facebook.

Приверженность своим целям

Вы должны посвятить себя достижению выбранной цели. Именно поэтому запись своих целей является одним из распространенных советов по постановке целей; это первый шаг к тому, чтобы взять на себя обязательство достичь своих целей. Разработайте план действий, который четко описывает ваши цели и то, как вы собираетесь их достичь. Мотивируйте себя историей «из лохмотьев к богатству» или известной цитатой.

Также осознайте, что достижение цели – это не одномоментный процесс, и что вам придется регулярно работать над тем, чтобы превратить свою цель в достижение. И вы должны выделить время, которое вам понадобится для работы над своей целью.

Сделайте свою цель публичной

Огласка своей цели – это метод, который действительно эффективен для многих людей. Вспомните такие организации, как TOPS (Take Off Pounds Sensibly) и их еженедельные взвешивания. Знание того, что другие будут следить за вашими результатами, обеспечивает приверженность цели и чрезвычайно мотивирует. Чтобы сделать свою цель публичной, необязательно вступать в какую-либо организацию или публиковать ее на странице в Facebook; не менее эффективным может быть наличие приятеля по достижению цели – одного человека, заинтересованного в ваших усилиях.

Определите приоритеты ваших целей

Цели не обязательно должны быть огромными проектами, на достижение которых уйдут месяцы или даже годы, но поскольку они требуют приверженности и над ними нужно регулярно работать, каждая поставленная вами цель будет требовать больших усилий. Поэтому не саботируйте себя, беря на себя сразу несколько целей. Предполагая, что вы следуете всем остальным советам по постановке целей, представленным здесь, и знаете, как ставить стоящие цели, я бы рекомендовала работать не более чем над тремя целями одновременно, и даже тогда вам следует выбрать одну цель в качестве приоритетной.

Сделайте свои цели реальными для себя

Постановка целей – это, по сути, способ подойти к процессу достижения цели. Это очень успешный способ, если все сделано правильно, но, как и все подобные процессы, он немного абстрактен. Использование таких приемов, как визуализация, для того чтобы сосредоточиться на том, как на самом деле будет выглядеть достижение вашей цели и что это даст вам, может быть очень мощным – и очень помогает оставаться мотивированным. Выбор и размещение фотографий, на которых изображено успешное достижение вашей цели – еще один способ сделать это.

Установите сроки для достижения целей

Цель без крайнего срока – это цель, которую вы не до конца выполнили, и цель, которую вы не достигнете. Во-первых, если работа над достижением цели – это то, что вы можете делать когда угодно, вы не будете этого делать. С другой стороны, наличие крайнего срока определит ваш план действий.

Если вернуться к примеру с долгом, то есть большая разница, какую цель вы поставите перед собой – избавиться от долгов через два года или через пять. Очевидно, что для более быстрого избавления от долгов вам придется гораздо сильнее сократить свои расходы или увеличить доходы.

Оцените свои цели

Помните, что постановка целей – это процесс, и оценка является важной частью этого процесса. Не довольствуйтесь оценкой «хорошо» или «плохо»; подумайте о том, что вы сделали, как вы это сделали и что вы от этого получили. Независимо от того, успешно вы достигли своей цели или нет, всегда есть чему поучиться: что работает или не работает для вас, оправдало ли достижение цели ваши ожидания, почему вы потерпели неудачу. Извлечение этих уроков еще больше увеличит ваши достижения, когда вы будете применять их в будущем при постановке целей.

Вознаграждайте себя за достижения

Внутреннее удовлетворение – великая вещь, но внешнее вознаграждение тоже может принести огромное удовлетворение. Когда вы достигаете цели, вы потратили время и усилия на ее достижение, поэтому найдите время, чтобы отпраздновать свой успех. Одно предостережение: не подрывайте свои усилия, выбирая неподходящее вознаграждение. Съесть огромный кусок торта – не самое подходящее вознаграждение за потерю 20 килограммов; например, новый наряд был бы более подходящим выбором.

Подведем итог

Не сводите на нет свои усилия еще до того, как начнете работать над достижением поставленных целей. Настройте себя на успех, а не на неудачу, применив эти советы по постановке целей, и начните добиваться того, чего вы хотите.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое SMART постановка целей?

SMART постановка целей – это процесс, призванный помочь вам создать цели, обладающие определенными характеристиками, которые могут повысить ваши шансы на достижение желаемого результата. SMART – это аббревиатура, согласно которой ваши цели должны быть:

  • S: конкретными
  • M: значимыми
  • A: достижимыми
  • R: реалистичными
  • T: отслеживаемыми

Почему ставить цели важно?

Постановка цели может помочь вам разработать стратегию успеха и достижения желаемого результата. Отслеживание и количественная оценка вашего прогресса на этом пути может помочь укрепить уверенность в себе, поскольку вы видите, как достигаются ваши краткосрочные цели. Запись конкретного плана с указанием сроков поможет вам сохранить приверженность и достичь поставленных целей.